フレデリカは日本映画ばっかり見ています<ネタバレ>

内容を知っている方だけどうぞ。ネタバレで感想や評価を書いています。たまに批評・解説になっちゃっているところもあり。評判は一通り書いてからチェックしています。

目標決定

さて、一ヶ月後にどうなってれば成功なんだろ?見た目でくびれていればいいっちゃいいんだけど数字的には?

ウェスト2cm減で成功なのかなと考えていたんだけど、昨日から1cm減しているからヌルイ目標になっちゃうらしい。

んじゃ15.5cm減の70cm目標ってことで。

体重は、痩せたばっかだから3.0kg減の77kgでいいや。3.0kg減つーたとこで今が食いすぎているだけだし、こっちはほっといても落ちるでしょう。

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■食事

ヨーグルト2コ

ミスドの海鮮野菜汁そば

鮭、ポテサラ、焼き鳥(レバ)、鉄火巻き、かっぱ巻き

みなさまのお墨付きチューハイ梅、みなさまのお墨付きやさしいサワーぶどう

ALMOND

■運動

fitboxing

グループパワー

ルームランナー

グループステップ

■数字

体重:79.5kg

エスト:85.5cm

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