フレデリカは日本映画ばっかり見ています<ネタバレ>

内容を知っている方だけどうぞ。ネタバレで感想や評価を書いています。たまに批評・解説になっちゃっているところもあり。評判は一通り書いてからチェックしています。

安西先生、クビレが欲しいです

思いつき企画!

くびれは一か月で作れるのか?

5月94kg → 9月74.5kgになって気をよくしたヤンがまた体をいじめてみる!

くびれもシックスパックも方向性的には同じっぽいけどね。

10/31にくびれができた俺の体におののくがいい!!

-----------

■食事

ミスドの汁そば

カウカウ ロコモコ

居酒屋・歩歩

ラーメン

■運動

グループステップ

グループキック

■数字

体重:79.9kg

エスト:86.4cm

f:id:yang_taylon:20130929083827j:image

-----

測定方法

・朝一

・背筋を伸ばして胸を張る

・腹の力は抜く。

・メジャーはへその上。

関連コンテンツ

スポンサー

スポンサー

スポンサー